Trang chủ/Top Thực Phẩm Nên Tránh Sau Khi Tẩy Trắng Răng
Top Thực Phẩm Nên Tránh Sau Khi Tẩy Trắng Răng
Tẩy trắng răng giúp cải thiện nụ cười, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống. Tuy nhiên, để dịch vụ tẩy trắng răng phát huy hiệu quả tối đa, việc kiêng khem thực phẩm sau đó là điều không thể bỏ qua. Dưới đây là danh sách những loại đồ ăn, đồ uống nên tránh sau khi tẩy trắng răng để bảo vệ răng luôn trắng sáng và không bị ố vệt.
Tại sao cần tránh một số thực phẩm sau khi tẩy trắng răng?
Sau khi tẩy trắng, bề mặt răng thường trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị nhiễm màu. Trong vòng 24 đến 72 giờ đầu sau khi làm trắng, răng sẽ hấp thụ nhanh chóng màu sắc từ thực phẩm. Đây là thời điểm then chốt quyết định bạn sẽ giữ được hàm răng trắng sáng bao lâu. Vì vậy, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt trong thời gian này để bảo vệ kết quả.
Những nhóm thực phẩm nên tránh sau khi tẩy trắng răng
1. Đồ uống sắc mành
- Các loại nước: Cà phê, trà đen, trà xanh, rượu vang đỏ, nước ngọt có gas, nước ép nho.
- Lý do: Đây là các loại nước được sử dụng khá quen thuộc và thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên chúng ta ít để ý rằng chúng có khả năng bám màu rất tốt và gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng nếu dùng ngay sau khi bạn vừa tẩy trắng răng xong. Các loại nước này chứa nhiều sắc tố, dễ làm ố vệt trên răng.
2. Thực phẩm màu đậm
- Các loại thực phẩm: Bạc hà, củ dền, dầu điều, bột nghệ, các món ăn nấu sẫm màu.
- Tác hại: Gây nhiễm màu trực tiếp lên răng đang nhạy cảm
3. Đồ ăn chứa nhiều axit
- Ví dụ: Cam, chanh, dứa, dâu, dâu tây, giấm, đồ chua cay.
- Tác hại: Bào mòn men răng, tăng tính trạng ê buốt và làm răng trở lại màu nhanh hơn.
4. Đồ ngọt, bánh kẹo
- Bao gồm: Socola, bánh quy, kem, mứt, kẹo dẻ.
- Tác hại: Gây mài mòn men răng và tăng nguy cơ sâu răng.
Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Trong vòng 1-3 ngày đầu, bạn nên ăn những loại thực phẩm “trắng” như:
- Cơm trắng, bốt yến mạch.
- Sữa tươi, sữa chua không màu.
- Thịt gà, cá trắng, trứng luộc.
- Rau luộc nhạt màu (súc lố, bí ngồi…).
- Uống nước lọc hoặc nước dòng táo nhạt màu.
Lời khuyên từ Nha khoa Dencos Luxury – CN Thanh Hóa
“Tẩy trắng răng không chỉ làm đẹp tức thời, mà cần bạn duy trì đúng cách để bền răng luôn sáng đẹp. Tránh thực phẩm sắc mành trong 1 tuần đầu, đó là thời điểm quan trọng nhất cho việc ổn định màu răng.”
- Đánh răng bằng kem cho răng nhạy cảm.
- Súc miệng sau khi ăn/uống đồ màu.
- Không hút thuốc lá trong ít nhất 7 ngày.
Kết luận
Tẩy trắng răng giúc bạn sở hữu nụ cười tự tin và trẻ trung, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, hiệu quả sẽ giảm nhanh chóng. Hãy đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống trong những ngày đầu sau khi tẩy trắng răng để giữ màu răng trắng sáng lâu dài.