Trang chủ/Chế Độ Ăn Cho Người Mới Nhổ Răng: Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Lành?
Chế Độ Ăn Cho Người Mới Nhổ Răng: Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Lành?
Sau khi nhổ răng, đặc biệt là răng khôn hoặc răng hàm lớn, việc chăm sóc và lựa chọn chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp vết thương nhanh lành, ngăn ngừa viêm nhiễm và biến chứng. Vậy sau khi nhổ răng nên ăn gì, kiêng gì? Hãy cùng Nha khoa Dencos Luxury – Chi nhánh Thanh Hóa tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Tại sao cần chú ý đến chế độ ăn sau khi nhổ răng?
Sau khi nhổ răng, tại vị trí chân răng sẽ hình thành một cục máu đông có tác dụng bảo vệ xương hàm và mô nướu. Nếu ăn uống không đúng cách có thể làm bong cục máu đông này, gây ra tình trạng viêm ổ răng khô, sưng đau kéo dài, thậm chí nhiễm trùng nặng.
Chính vì vậy, trong 1–2 tuần đầu sau nhổ răng, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý để hỗ trợ vết thương hồi phục nhanh chóng.
Sau khi nhổ răng nên ăn gì để mau lành?
1. Thực phẩm mềm, dễ nuốt
- Cháo, súp, canh loãng: giúp giảm áp lực nhai và tránh gây tổn thương vùng nhổ răng.
- Khoai tây nghiền, bột yến mạch: bổ sung năng lượng mà không cần nhai mạnh.
- Trứng luộc mềm, trứng hấp: giàu protein và dễ tiêu hóa.
2. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa, sữa chua không đường hoặc phô mai mềm cung cấp canxi và vitamin D, hỗ trợ quá trình phục hồi nướu và xương hàm.
3. Trái cây nghiền, sinh tố (không đá)
- Chuối, bơ, xoài chín mềm có thể nghiền hoặc xay thành sinh tố giúp bổ sung vitamin A, C – thúc đẩy tái tạo mô.
- Lưu ý: Không cho đá vào sinh tố vì lạnh đột ngột có thể gây ê buốt.
4. Uống nhiều nước
Giữ cho cơ thể đủ nước giúp máu lưu thông tốt và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương. Tuy nhiên, không dùng ống hút vì có thể tạo lực hút làm bong cục máu đông.
Sau khi nhổ răng cần kiêng ăn gì?
1. Thức ăn cứng, dai, giòn
Các món như bánh mì khô, hạt cứng, thịt khô… có thể làm tổn thương vết thương hoặc dính vào ổ nhổ răng, gây viêm nhiễm.
2. Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Thức ăn nóng có thể làm tan cục máu đông, trong khi đồ ăn lạnh như kem, đá lại gây ê buốt và chậm lành vết thương.
3. Thực phẩm cay, mặn, nhiều gia vị
Ớt, tiêu, nước mắm… dễ gây kích ứng vết thương, dẫn đến viêm hoặc chảy máu trở lại.
4. Đồ uống có gas, cồn, cafein
Nước ngọt, rượu bia, cà phê có thể làm gián đoạn quá trình đông máu và làm chậm lành thương, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Một số lưu ý chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng
Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên:
- Không súc miệng mạnh trong 24h đầu sau nhổ răng.
- Tránh nhai ở bên phía có răng vừa nhổ.
- Đánh răng nhẹ nhàng, tránh vùng vết thương.
- Tái khám theo đúng lịch hẹn của nha sĩ.
📌 Khuyến cáo từ Nha khoa Dencos Luxury Thanh Hóa:
Nếu thấy các biểu hiện bất thường sau nhổ răng như: đau nhức kéo dài, sưng to, chảy máu nhiều, hôi miệng… bạn nên liên hệ nha khoa để được xử lý kịp thời.
Thực đơn mẫu sau khi nhổ răng (trong 3 ngày đầu)
Bữa ăn Gợi ý món ăn
Sáng Cháo thịt bằm + sữa đậu nành
Trưa Canh bí đỏ hầm + trứng hấp
Chiều Sinh tố bơ chuối (không đá)
Tối Súp rau củ + sữa chua không đường
Khi nào nên quay lại nha khoa để kiểm tra?
Thông thường, sau 5–7 ngày, vết thương sẽ bắt đầu lành rõ rệt. Tuy nhiên, bạn nên quay lại nha khoa để:
- Cắt chỉ nếu có khâu.
- Kiểm tra ổ răng đã lành hay chưa.
- Đánh giá có biến chứng nào không.
🦷 Nha khoa Dencos Luxury – Chi nhánh Thanh Hóa luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình chăm sóc hậu nhổ răng, với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại.
Kết luận
Chế độ ăn uống đúng cách sau khi nhổ răng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn phục hồi nhanh, giảm đau và tránh viêm nhiễm. Hãy nhớ ăn thức ăn mềm, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và tránh các loại thực phẩm gây kích ứng.